こんにちは、筋トレおかんです。
出張中や旅行中だってトレーニングがしたい！！
そんなトレーニーのための、
福知山の一日(ビジター)利用できるトレーニングルームのレポです。
- 福知山でビジター利用できるジム・トレーニングルームは恐らく2つ？
- ワールドプラスジム福知山店のメリット・デメリット
- 三段池総合体育館トレーニングルームのメリット・デメリット
- 実際に三段池総合体育館でトレーニングしてきました！
福知山でビジター利用できるジム・トレーニングルームは恐らく2つ？
私が事前に調べた限りでは、福知山でビジター利用できるジムは、
・ワールド＋ジム
・三段池総合体育館トレーニングルーム
の２つでした。
(他にもあればごめんなさい)
ワールドプラスジム福知山店のメリット・デメリット
メリット
・駅から近い。
・24時間年中利用可能。
・2019年6月オープンなので、室内設備等まだまだ新しいと思われる。
・登録会員であれば全国相互利用可能。
デメリット
・相互利用は店舗がオープンして3ヶ月経ってから利用可能。
・一日利用も可能とは言え、月額2980円(キャンペーン価格)～費用がかかる。
三段池総合体育館トレーニングルームのメリット・デメリット
メリット
・安い。(市内在住者・市外在住者同一料金)
・登録、講習不要
デメリット
・駅から遠い(車が使えないとちょっと不便な場所)
・利用時間は9～21時
・故障しているマシンもある
在住市にもワールド＋ジムはあるのですが、
普段は別のところのパーソナルトレーニングを受けているので、
今回は三段池総合体育館のトレーニングルームを実際に利用してきました。
実際に三段池総合体育館でトレーニングしてきました！
利用時間・利用料金
事前にＨＰを見た後で、電話で問い合わせもしたところ…
・利用時間は9時～21時
規則では9～13時、13～17時、17～21時の3つの時間帯に分かれているが、
入館時間によって時間帯を跨ぐときでもその都度利用料金が加算されるわけではないとのことでしたので、
・利用料金は1日当たり210円
と考えてもらえれば良いとのことでした。
この料金は市内在住者・市外在住者共通なのでかなり安いですね！
受付
総合体育館に入ってすぐの受付の人に初回であることを伝えると、
トレーニングルームの利用者証を発行してくれます。
10回利用すると1回分無料になるそうですが、
このペースだと何年かかるかな…笑
トレーニングルームを利用するに当たって、器具の説明や安全講習等はなく、
『怪我の無いようにだけ気をつけて』と送り出されました。
(シューズは自分で用意しましょう！)
設備
エアコンはあり、自分でスイッチを入れます。
温度調節ができず、夏は25度・冬は20度に固定されています。
部屋がそこまで広くないので空調はすぐ効きました。
バーベルやダンベル、ベンチプレス台、ランニングマシン3台、
写真には写っていませんがマットや腹筋台なんかもありました。
一つマシンが故障していましたが、
私はとりあえずスクワット・デッドリフト・ベンチプレスのBIG3ができれば良いくらいの初心者トレーニーなので、
問題なくトレーニングをすることができました。
基本的に電源が要る機械は自分でコンセントを差したりスイッチを入れる必要があります。
(迷っていたら常連さんらしき人に教えてもらえました。)
ＢＧＭ的なものは何も無かったので、他の利用者さんが気になる人は何か自前で用意しても良さそうです。
室内は大きな鏡が2枚あったので、
フォームを確認しながらバーベルを持ち上げることができます。ありがたい。
元々ワールドプラスジムの会員ならワールドを、
ビジター利用なら総合体育館を利用するのが良さそうです。
車が無い方は有酸素代わりにいっそ走ってしまうのも良いかもしれませんよ！
(高校の校内マラソンは三段池公園周辺がコースだった。)
良きトレーニングライフを！！
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