こんにちは、筋トレおかんです。
週1回のパーソナルトレーニングと、
週1回の市民体育館でのトレーニングと、
自宅でちょくちょく宅トレをしている初心者～期間的には中級トレーニーです。
パーソナルトレーニングというと、
世間でもずいぶん一般的な言葉になってきましたが
まだまだ一部の本格的にボディメイクを目指す人のためのもの
といった印象を持っている方も多いのではないでしょうか？
ですがイメージだけで敬遠するのは勿体ない！
筋トレ初心者こそパーソナルトレーニングに通ってほしい理由があるんです！
正しいフォームが身につく！
筋トレを始めるにしても、
自宅での自重トレーニングで十分じゃないかと思うかもしれません。
正しいフォームでできているのなら宅トレでも十分効果はあると思います。
でも『正しいフォーム』って……？
運動が苦手な人や筋トレ初心者ほど、そもそもの正しいフォームをあまり分かっていません。
SNSで話題の運動も、
正しいフォームでできてこそ狙った筋肉に効かせることができます。
誤ったフォームで行った場合、思うような効果がないばかりか、
違う筋肉に効いてしまい意図しない部位が鍛えられてしまう可能性もあります。
疲れてくるとフォームが崩れてきたり、一回一回の動きが雑になってしまったりしますが、
パーソナルトレーニングの場合だとその都度フォームを修正してくれますし、
丁寧に力を出し切れるぎりぎりの重量や回数を攻めてきてくれます。
正しいフォームが自然に取れるようになれば、
自宅でのトレーニングやパーソナルではないジムに切り替えるのも一つの手だと思います。
忙しい人ほど我流で試行錯誤する時間がもったいない！
家事に育児に仕事に忙しい方、
トレーニングする自宅の部屋に全身鏡がない方は、
最初にさくっとパーソナルトレーニングでしっかりフォームを身に着けてほしいです。
マシンの取り合いが無い！
一般のフィットネスジムや体育館のトレーニングルームにもマシンはありますが、
曜日や時間帯によっては目当てのマシンやパワーラックが順番待ちになっていることもあります。
インターバルが長くなりすぎるのも困ります。
パーソナルトレーニングの場合はそんな順番待ちのストレスがありません。
女性にとっては一苦労な重量プレートの付け替えも代わりに行ってもらえて助かります。
親身になって相談に乗ってくれる！
基本的にパーソナルトレーナーは担当制。
その日の体調に合わせて細かくメニューを調整してくれますし、
食事内容もアドバイスしてもらえます。
時に厳しく時に優しく励ましながら指導してもらえますよ！
毎週トレーニングの予定を決めて見守ってもらえると、
体作りの成功率はグッと上がります。
予約があるなら行くしかない、行ってしまえばやるしかない。
自分の意志の強さも試される宅トレやジムよりは
半強制力があるのも一つの魅力かもしれませんね。
心斎橋のパーソナルトレーニングならパーソナルトレーニングジムfis心斎橋店
は大阪メトロ『心斎橋駅』北12番出口から北へ徒歩3分と駅近。
南船場にある隠れ家的なパーソナルジムです。
完全個室型・完全予約制・完全マンツーマンとなっているので、
雄たけびや呻き声をあげてしまいそうで心配な恥ずかしがり屋でも大丈夫です。
リラックスした空間で思いっきり体を動かしましょう！
fis心斎橋店ではダンベルやバーベルを使ったウェイトトレーニングだけではなく、
バランストレーニングやキックミット等も取り入れた多様なメニューを組んでくれます。
トレーナーさんも各種プロのトレーナー資格を所持しているので安心ですね。
またfis心斎橋の食事管理は糖質制限を推奨していません。
適量ではありますが炭水化物も食べられます。
短期間で体重を落としていくのではなく、
しっかり栄養価の高い食事を摂っていくことで
長期的に無理なく続けられる体作りを応援しています。
これは私のような食いしん坊には嬉しいです！
今なら店舗LINEからの予約で初回カウンセリング＆体験が無料なので、
お近くの方は是非！
店舗情報
営業時間：10時～22時 (お客様に合わせて前後することもあります。)
定休日：火・日
電話番号：０６－４７０８－８４３３
所在地：〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目10-18 ナサ・プライムハウス本館 207号室
(無料駐車場もあり)
↓クリックで地図が開きます。
これからやってくる薄着の季節に向けて、
食事改善と運動で健康的に体を変えていきましょう…！！
良きトレーニングライフを！！
インスタもやっています！
きまさん(@misosoupgohan) • Instagram写真と動画
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