こんにちは、筋トレおかんです。
以前森拓郎さんのALL ABOUT STRETCH のストレッチDVDを1か月やってみた記事を書きました。
その後も毎日続けています！
週が進むごとに筋トレの要素も強くなっていくので、
強めのトレーニングの日とトレーニング休みの日でやる週を変えて、
月火：リングフィット＋森拓郎さんのストレッチDVD30日全身コース一週目か二週目。
水：リングフィットなし、森拓郎さんのストレッチDVD30日全身コース三週目か四週目。
木：パーソナルトレーニング＋森拓郎さんのストレッチDVD30日全身コース一週目か二週目。
金土：リングフィット＋森拓郎さんのストレッチDVD30日全身コース一週目か二週目。
日：リングフィットなし、森拓郎さんのストレッチDVD30日全身コース三週目か四週目。
で固定しました。
2か月の経過写真
右股関節の動きの固さはまだあるものの、
少しずつマシになっている気はします。
上半身がストレッチされると痛気持ち良いです。
森拓郎さんの淡々とした声は落ち着いていて、
リングフィットのテンションの高さとはまた違って、それもまた良いです。
以前より食事にも気を付けて一品多く食べることを意識しています。
このまま続けていきます！！
リンク
1週目くらいに撮った写真です。↓
インスタもやっています！
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