こんにちは、筋トレおかんです。
先日10ヶ月170日かけてリングフィットアドベンチャーの一周目をクリアしました。
他の方のブログを見た時に、
クリアまでに一番多く使っていたスキル・使っていなかったスキルを紹介していて
面白かったので私もやってみました。
一番多く使っていたスキルは例のアレ！
リングコン押し込みを除くと、
第一位 マウンテンクライマー 13243回
1セット当たり60回なのですぐに回数が貯まっていきます。
その日の最初に選ぶと一気に体に負荷がかかるので短時間でサクッとしんどくなれます。
実際に敵を倒している気分になれるので爽快です。
ラスボス戦で最後に選んだスキルはこれでした。
(上半身ひねり 8420回)
これは戦闘スキルではありませんが、
ディスクヒットのタウンミッションをこなそうと頑張っていた時に回数が貯まりました。
あのタウンミッションは鬼畜。
(おなか押し込み 5066回)
戦闘スキルではありません。
なんだかんだでアドベンチャーは良く押し込みますね。
第二位 バタバタレッグ 3859回
これも1セット当たりの回数が多いのですぐに貯まります。
なかなか強力な腹スキル。
(おなか押し込みひねり 3323回)
(ラッシュモモデプッシュ 3210回) 脚スキルの追撃技
第三位 スクワット 3185回
道中で強制スクワットもありますからね。
以下順位は省略していきます。
ロシアンツイスト 2908回
脚を浮かせるとめちゃくちゃしんどいです。
バンザイスクワット 2553回
個人的にはマウンテンクライマーと1、2を争うしんどさ。
疲れてくると腕が前かがみになってくるので注意！
(クライミング 2503回)
コイン全取りのタウンミッションは辛かった…
バンザイコシフリ 2435回
初期のスキルがまだ少ない時に活躍してました。
ワイドスクワット 2370回
なかなか強力な単体スキル。
ハサミレッグ 2304回
内ももに効く気がします。
ニートゥーチェスト 2129回
なかなか強力な単体スキル。
(バンザイサイドベント 2120回)
高得点コイン取らずにコイン全取りミッションも鬼畜。
舟のポーズ 1770回
ちゃんとできているのかいまだに怪しいけれど、お腹がとてもきついです。
(おなか押し込みひねりクイック 1490回)
ツイストバッティングかな？
スワイショウ 1455回
初期に使っていました。
スワイショウを使いたくなる場面ではロシアンツイストを選ぶと同じ回数でよりしんどくなれます。
モモデプッシュ 1419回
初期にお世話になりました。
ウシロプッシュ 1162回
張り切って最初の押し込みをしすぎるととってもしんどいです。
(おなか押し込みサイドベンド 1138回)
なんだろう？バランスウォーク？
モモアゲアゲ 1000回
(リングコン引っぱり 953回)
(おなか押し込みひねりスクワット 937回)
リングアロー 934回
この辺りから初期に使ったきりのスキルが多くなってきますね。
グルグルアーム 931回
(ラッシュオナカツイスト 894回)
バンザイモーニング 884回
アームツイスト 741回
ヒップリフト 735回
ねじり体側のポーズ 728回
(ラッシュペダリング 665回)
サゲテプッシュ 502回
バンザイプッシュ 473回
英雄2のポーズ 420回
英雄1のポーズ 339回
リングアゲサゲ 317回
椅子のポーズ 309回
立木のポーズ 308回
ステップアップ 300回
(ラッシュバンザイモモアゲ 297回)
バンザイツイスト 256回
(太モモ押しこみ 235回)
プランク 227回
プランクは最初の位置を取る時なかなか認識されないのと、肘がカサカサになるので避けてました。
英雄3のポーズ 224回
ベントオーバー 209回
(ラッシュモモアゲ 203回)
モモアゲコンボ 180回
扇のポーズ 144回
トライセプス 128回
このあたりはもはやフィットネスジムで出た時しか使っていないですね。
マエニプッシュ 126回
アゲサゲコンボ 120回
チョウツガイのポーズ 84回
カタニプッシュ 80回
折りたたむポーズ 64回
ジムでしか使っていないですね。
称号も狙うのならバランスよくスキルを選ぼう！
私はしんどいものを中心に選んだのでかなり使ったスキルが偏っていました。
二周目の現在は称号も増やしていきたくなったので、
レギュラースキルに加えて1～2種目くらいゲストスキルを混ぜています。
またアドベンチャーモードでは主人公が強くなるのに従って回復スキルの出番が無くなるので、
ちょっとしかダメージを受けていない時にもあえて回復していくのが良いと思います！
RFAと一緒におすすめするもの
特に女性の場合、
『リングフィットを続けているけれど変化が感じづらい』
『筋肉は付いたけど前腿が張ったり、なんだか目指していたのと違う』という意見をSNS上で見ることがあります。
それはもしかしたら股関節を初めとした関節が固かったり、
回数をこなそうとするあまり崩れたフォームでトレーニングをしてしまったりで、
意図しない部位を使ってしまっているからかもしれません。
そこで森拓郎さんです。
とにかく関節の外旋内旋等の解説が分かりやすいです！
スクワットの仕方はこの本を真似してください。
そして森拓郎さんのALL ABOUT STRETCHストレッチDVD。
私の紹介コードFTF6-R1もあるので良かったら使ってくださいね！
1000円分が無料になります！（初回限定1回限り有効。）
楽しく運動が続けられるリングフィットアドベンチャー、
これからもずっと続けていきます！
減量も増量も、そんなにすぐには変化は出ません！
毎日コツコツ頑張りましょう！
インスタもやっています！
きまさん(@misosoupgohan) • Instagram写真と動画
＃この記事を見た人は3回スクワットしてみる
